Hyvinvointia keholle, mielelle ja sielulle



AJANVARAUKSEEN tästä

HOITOHUONE AurinkoOn  

PORVOO & HELSINKI
aurinkoon@outlook.com
  050 523 9370 Riikka Terävä


Palvelut

AYURVEDISET HIERONTAHOIDOT

&

Kuumakivihieronta 

Intialainen päähieronta

ENERGIAHOIDOT

Intuitiivinen energiahoito

Reiki

TERAPIA & HENKINEN VALMENNUS

Yksilöterapia, Pari- ja Perheterapia

TYÖNOHJAUS

Yksilö- ja Ryhmätyönohjaus

RYHMÄT

Rumpurentoutus

Naistenpiiri

YRITYKSILLE

Hyvinvointipäiviä ja -tapahtumia.

Työyhteisöjen työnohjausta.

YKSITYISTILAISUUDET

Ystävykset, kaveriporukat, polttarit, pienryhmät,... suunnitellaan yhdessä teille ihana hetki.

Kaikista palveluista tarkemmin alempana. Huomaathan, että osa palveluista on saatavilla vain Porvoon hoitohuoneella.

Rentoudu ja virkisty osaavissa käsissä

AYURVEDISET HIERONNAT

Ayurvedinen hieronta perustuu ikivanhaan intialaiseen terveydenhoitojärjestelmään, tietoon terveydestä eli ayurvedaan. Hoidot alkavat Puro Karmalla, istuvassa asennossa. Hieronnassa on hitaita, kevyitä, pitkiä ja miellyttäviä kehon myötäisiä liikkeitä. Lisäksi käsitellään kehon Marma-pisteitä kevyesti pyörittämällä. Hoidoissa käytetään Frantsilan lämmitettyä kehotyypin eli doshan mukaista öljyä, kipuöljyä sekä kasvoille shirodaraöljyä.

Pää-kasvohoidossa avataan lihasjännityksiä ja päänahan lukkiutumia, hoidetaan kasvoja, päänahkaa ja koko päätä. Hoito rauhoittaa mieltä ja on syvästi rentouttavaa. Sillä voidaan helpottaa päänsärkyä ja ehkäistä migreeniä, se stimuloi hermojärjestelmää ja energiapisteiden toimintaa. Hoito tapahtuu hoitopöydällä maaten.

Koko kehon hoidossa ensin koko keho öljytään, jonka jälkeen hierotaan ensin selän puolelta jalat, selkä, kädet ja sitten etupuolelta jalat, vatsa, kädet ja lopuksi kasvot ja pää. Hoito on miellyttävää ja erittäin syvästi rentouttavaa.  Intialaisen hoitotradition mukaan naiset hoitavat naisia ja miehet miehiä.

Puolihoito on vatsalla maaten selän puolelle tehtävä hoito.

Jalkahoidossa Hoidon aluksi jalat saavat rentouttavan ja lämpimän yrttikylvyn, jonka aikana hierotaan hartioita, niskaa, päätä sekä kasvoja  asiakkaan toiveiden mukaisesti. Lopuksi ayurvedinen jalkahieronta lämpimällä öljyllä. Jalat hierotaan polviin saakka. Syvärentoutusta lihaksille ja mielelle!

pää-kasvohoito (60 min) 65 € pää-kasvohoito & kädet (90 min) 85 € koko keho (120 min) 99 €  puolihoito,selkä (60 min) 69 € jalkahoito (45 min) 55 €             

KUUMAKIVIHIERONTA

Kuumakivihieronta on tuhansia vuosia vanha hoitomuoto, jota on käytetty osana itämaista lääketiedettä yli 5000 vuotta. Alkuperäiskansat ovat käyttäneet tuhansien vuosien ajan kuumia kiviä erilaisten vaivojen hoitamiseen, puhdistushoidoissa, erilaisten kiputilojen ja hermostollisten ongelmien hoidossa.

Kuumakivihierontaa tehdään käyttämällä eri kokoisia lämmitettyjä luonnon hiomia basalttikiviä joilla on erinomainen lämmön sitomis- ja luovuttamiskyky. Kivet on kerätty valikoiduilta tuliperäisiltä alueilta Argentiinasta, Perusta ja Indonesiasta, mistä johtuu kivien suuri mineraali- ja rautapitoisuus.

Hoidossa keho öljytään luonnonmukaisella ayurvedisella yrttiöljyllä ja valmistetaan näin kivillä hieromiseen. Hoito on miellyttävän tuntuista, lempeät, pitkät ja pyörivät liikeradat vaikuttavat rentouttavasti.

Vain Porvoon hoitohuoneella.

puolihoito, selkä (45min) 69€
koko keho (90min) 105€

kuumat kivet muun hoidon yhteydessä 15 €

INTIALAINEN PÄÄHIERONTA

Hoito tehdään istuallaan päätä hieroen joko öljyllä tai ilman. Intialainen päähieronta on yhdistelmä erilaisista rentouttavista hierontaliikkeistä pään, niskan, hartioiden, olkavarsien ja kasvojen alueella. Hieronta mm. vapauttaa verenkiertoa, poistaa kuona-aineita, helpottaa kiputiloja ja särkyjä, vahvistaa hiuspohjaa, kirkastaa katsetta ja rentouttaa.

intialainen päähieronta                30 min. 40 € / 45 min. 50 €


INTUITIIVINEN ENERGIAHOITO

Hoitokeino, joka toimii aina hoidettavan kokonaisuuden parhaaksi. Hoito edistää elämää, aktivoi kehon omat paranemisprosessit, rentouttaa, auttaa jaksamaan paremmin, on turvallista: hoitajan ego tai mielentila ei vaikuta energian virtaukseen. Hoidettaessa hoitajan käsistä virtaa energiaa kevyesti koskettamalla tai pitämällä käsiä kehon yläpuolella. Hoidettava makaa tai istuu hoidon ajan.

Reiki noin 60 min. 60€

Intuitiivinen energiahoito noin 60 min. 60€

TERAPIA ja HENKINEN VALMENNUS

Kun haluat hengähtää ja miettiä omaa polkuasi, missä olet, mistä tulit ja minne olet menossa. Voit tulla yksin, parisi tai koko perheen kanssa.  Vaikka yksi käynti kerrallaan. Terapia ja henkinen valmennus yksilötapaaminen 60 min. pari- ja perhetapaaminen 90 min.

yksilökäynti (60 min) 75 € yksilökäynti (90 min) 110 €

pari-ja perhekäynti (90min) 110€



RYHMÄT

NAISTENPIIRI

Naistenpiiri on suljettu ryhmä naisille, jotka ovat kiinnostuneita omasta henkisestä kehityksestä ja kaipaavat turvallista yhteisöä, missä keskustella juuri nyt itselle merkityksellisistä aiheista. Keskusteluiden lisäksi voimme tehdä joitain harjoituksia, rentoutuksia, mielikuvamatkoja jne ...ryhmän toiveiden ja kiinnostuksen mukaan. Ryhmä muokkautuu oman näköisekseen.

Ryhmän koko on 4 - 12 naista. Ryhmä on suljettu, eli vuoden ajan siinä on samat henkilöt.

Kokoontumiskerrat 10 kertaa

Hinta 300 €, early bird 280 €..

Tammikuussa alkanut ryhmä on täynnä! Voit ilmoittautua ennakkoon seuraavaan ryhmään. Ryhmä alkaa syksyllä/talvella. Suunnitteilla ryhmä myös Sipoon Söderkullaan. Ilmoittautumiset aurinkoon@outlook.com tai puhelimitse 050 523 9370 / Riikka Terävä. Kerro samalla muutamalla lauseella, miksi haluat ryhmään ja mitä toivoisit siltä.

Jos tunnet kutsun, tule piiriin ja olet sydämellisesti tervetullut <3

RUMPURENTOUTUS RYHMÄSSÄ

LAUANTAISIN KLO 11-12
19.1., 23.2., 30.3., 27.4. ja 25.5. Rumpurentoutus-ryhmät Open Yoga Porvoon salilla, Asentajantie 8, 01600 Porvoo. Laita päällesi mukavat vaatteet ja ota mukaan vesipullo. Alussa ohjaan sanallisesti rentoumiseen ja soitan pikkuhiljaa itse valmistamaani rumpua. Et tarvitse mitään ennakkokokemusta tai tietoa. Jokainen kerta on erilainen. Lopuksi on mahdollista jakaa lyhyesti omia kokemuksia.

Maksu 15 €/hlö maksetaan ryhmän alussa käteisellä. 

Sitovat paikkavaraukset aurinkoon@outlook.com

rumpuryhmä 15 €/krt
yksilöaika (noin 45 min.) 60€

TYÖYHTEISÖILLE

TYÖNOHJAUS

Työnohjausta osaamiseen ja jaksamiseen työelämässä. Yksilötyönohjaus ja ryhmätyönohjaus pienille ryhmille.  

Yksilökäynti 60 min. 75 €        90 min. 110 €

Ryhmätyönohjaukset sovitaan tapauskohtaisesti. Pyydä tarjous!

TYÖHYVINVOINTIPÄIVÄT

Päivän aikana voi olla esim. ayurvedinen hieronta jokaiselle vuorollaan tai ohjatusi pareittain tehty intialainen päähieronta ja lopuksi koko porukalle yhteinen rumpurentoutus.

Mikäli on pienempi työyhteisö onnistuu kaikille koko kehon ayurvedinen hieronta.

Suunnitellaan yhdessä omaan työyhteisöösi sopiva päivä tai vaikka puoli päivää.

Teemme parityönä Hellitä/Mari Henrikssonin kanssa hyvinvointipäiviä suuremmille työyhteisöille. Pyydä tarjous!


YKSITYISTILAISUUDET

Kokoa oma porukka ja järjestä erilainen tapahtuma ja kokemus omassa paikassasi tai varaa kaikki kätevästi kauttani. 

Ohjelmassa mm. rumpurentoutusta, intialaista päähierontaa ohjatusti pareittain, rentoutushetki, naistenpiiri, lempeitä hierontoja... Ota yhteyttä ja kerro toiveistasi. Suunnittelen teille ihanan päivän. 

HOITOHUONEELLA TAPAHTUU 

¤ Kesäinen RUMPURENTOUTUS PUUTARHASSA 15.7. klo 17-18 keskellä Helsinkiä, Kumpulan koulukasvitarhalla. 10 € / hlö. Lue lisää https://www.facebook.com/events/1275877172559607/

¤ AYURVEDA-ASIANTUNTIJA Pardaman Sharman Porvoon hoitohuoneella kerran kuussa. Seuraavat ajat syksyllä. Ajanvaraus linkistä www.surya.fi

¤ ILOISTA VIRTAA - RUKOUSTEN KORUT Aivan ihanat ja korkeavärähteiset Laura Juuselan korut on nyt myynnissä hoitohuoneella. Sovi korujen katseluajasta etukäteen puh. 0505239370 / Riikka

LAHJAKORTIT

Ekologinen lahja, joka on lahjansaajalle mieleen. Lahjakortin voi antaa tiettyyn hoitoon tai rahasummaan ja lahjan saaja voi itse valita haluamansa hoidon. Lahjakortit kulkeutuu myös postitse. 

Hoidot auttavat sinua rentouttamaan kehosi, rauhoittamaan mielesi ja avaamaan sieluasi. Tule nauttimaan ...

Hoitojen vaikutuksista....

AYURVEDA PÄÄ-KASVOHOITO

avaa pään alueen tukkeutumia, poistaa kuumuuden tunnetta päässä, helpottaa päänsäryssä, ehkäisee migreeniä, elvyttää päänahkaa, edistää hiusten kasvua, laukaisee stressiä, stimuloi hermojärjestelmää, rentouttaa ja rauhoittaa mieltä

AYURVEDA KEHOHOIDOT

parantaa verenkiertoa koko kehossa, vähentää nivelten jäykkyyttä, rentouttaa lihaksia, ravitsee ihoa, parantaa immuunipuolustusta, puhdistaa kehoa, notkistaa selkärankaa, auttaa univaikeuksissa, päänsäryissä, migreenissä, poistaa selluliittia ja helpottaa ummetuksessa

KUUMILLA KIVILLÄ

lievittää kipua, rentouttaa lihaksia ja mieltä, laukaisee stressiä, vähentää stressihormoneja, poistaa nesteitä kehosta, apua pään särkyihin, venähdysten, murtumien ja urheiluvammojen jälkihoitoon, auttaa univaikeuksissa, selkeyttää aivotoimintaa, tehostaa veren- ja lymfakiertoa, kiihdyttää aineenvaihduntaa, ravitsee ihoa, rentouttaa ja virkistää

INTIALAINEN PÄÄHIERONTA

lievittää stressioireissa, auttaa pään säryissä ja migreenissä, helpottaa jännitystiloja ja jäykkyyttä, apua korvien tinnitukseen, auttaa keskittymään, mielen tasapainottamiseen, oppimiseen

ENERGIAHOIDOT

herättää ja vahvistaa sitä, mikä on jo olemassa, edistää elämää, aktivoi kehon omia paranemisprosesseja, rentouttaa ja auttaa jaksamaan paremmin

HOITOJA TULISI VÄLTTÄÄ TAI AINAKIN KESKUSTELLA LÄÄKÄRIN KANSSA ALLA OLEVISSA TAPAUKSISSA:

korkea verenpaine, yskä, kuume, tulehdus, akuutti kipu, psyykkinen sairaus, raskaus, ihotulehdus, syöpä, epilepsia, täysi vatsa, suonikohjuja, laskimotulehdus, veritulppa, heti leikkauksen jäkeen tai päihtymystila



Ayurvedisissa hoidoissa käytetään paljon öljyä ja hoitoon tullessa kannattaa laittaa päälle huonommat ausvaatteet, jotka voivat öljyyntyä. Kotimatkalle suosittelen varaamaan pipo tai huppu öljytyn pään suojaksi. Hoitojen jälkeen on hyvä juoda runsaasti vettä vielä kotona ja viettää loppupäivä rauhallisesti. Kaikkiin hoitoihin suositellaan useamman hoidon hoitosarjaa parhaimman mahdollisen hyödyn ja avun saamiseksi.

Varaa hoito-aika